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高血脂是很多老年人會患的疾病，如果在飲食上可以調理，可減少服有很多藥物，而在日常生活中我們應該如何注意飲食，避免導致血脂升高呢?接下來就跟保健品招商小編一起來看看吧。
宜多吃趨脂性食物，如海魚、海帶、燕麥、玉米、粳米等，肥胖的患者可適量多吃些，而主食應定量食用，這樣有利于減少脂肪，多吃豆制食品可防止動脈硬化，宜多吃，而蔬菜與水果含纖維多，有降低血清膽固醇的作用，同時可適當飲茶，烹制宜清淡為主。
飲酒會影響肝臟分解脂肪功能，使脂肪了大量積聚，而且酒精熱量高，對減肥降脂不利，忌暴飲暴食、肥甘厚味，少食動物油，因為其中含有較高膽固醇，但也不能長期吃素食，烹調不宜放辣椒，它會增加食欲，所以應禁用，另外忌咖啡、碳酸飲料、螃蟹、高糖等。
在晚餐可吃幾瓣大蒜，因為大蒜中含有的大蒜素等營養成分可緩解血小板凝結，從而防止血栓的形成，能夠有效的防治高血脂癥、冠心病、高血壓等癥狀。
最后，就是在自己的日常生活中，可以用橄欖油作為自己的食用油，因為橄欖對治療人體血脂過高是很有幫助的。
注意事項： 能在生活飲食上降低膽固醇，這是最安全的治療方法。
